O treino da força apenas com bandas elásticas é em si já uma forma de treinar a força, com uma resistência variável, logo considerada uma boa ferramenta, porque permite combinar a sua resistência com outros tipos de resistências.
A procura por um Personal Trainer (PT) tem crescido muito nos últimos anos. Neste momento um PT é mais que um ser que nos grita aos ouvidos enquanto fazemos exercícios atrás de exercícios, até estarmos a suar de bica.
A procura por um Personal Trainer (PT) tem crescido muito nos últimos anos. Neste momento um PT é mais que um ser que nos grita aos ouvidos enquanto fazemos exercícios atrás de exercícios, até estarmos a suar de bica.
A procura por um Personal Trainer (PT) tem crescido muito nos últimos anos. Neste momento um PT é mais que um ser que nos grita aos ouvidos enquanto fazemos exercícios atrás de exercícios, até estarmos a suar de bica.
O problema surge quando este estado de fadiga de curta duração se transforma num estado de fadiga de longa duração, desencadeando o síndrome de sobretreino.
Importância do descanso – O mundo do Exercício Físico & Saúde enfrenta atualmente um paradoxo complexo.
Se por um lado o exercício é promotor de saúde e bem estar físico e emocional, por outro, pode ter como consequência exatamente o efeito contrário.
A procura por um Personal Trainer (PT) tem crescido muito nos últimos anos. Neste momento um PT é mais que um ser que nos grita aos ouvidos enquanto fazemos exercícios atrás de exercícios, até estarmos a suar de bica.