Saúde e Bem-Estar estão interligados. Somos seres mais complexos do que a simples ausência de doença ou o facto de ter os biomarcadores dentro dos parâmetros.
A visão da saúde e bem-estar tem de ser holística e ter um continuum no tempo.
Para uma mudança comportamental deve existir uma combinação de 4 pilares: Treino, Nutrição, Sono, Stress / Saúde Mental.